Kognityvinis disonansas yra prieštaringų įsitikinimų ar minčių būsena, sukelianti diskomfortą. Psichologas Leonas Festingeris pristatė kognityvinio disonanso sąvoką, iškeldamas teoriją, kad žmonėms ši būsena yra nepatogi, nes jiems reikia įsitikinimų ir elgesio sutapimo. Savo knygoje 1957 m Kognityvinio disonanso teorija , Festingeris siūlo, kad valstybė yra galinga jėga, skatinanti mus veikti siekiant ištaisyti prieštaringus veiksmus ir įsitikinimus.
Kognityvinio disonanso įtaka
Disonansas paveikia žmones, kai asmens įsitikinimų sistemos intensyvumas skiriasi nuo jų elgesio. Remiantis teorija, būtent šis diskomfortas skatina mus keisti savo elgesį, kad jis atitiktų mūsų įsitikinimus. Tokiu būdu žmones gali paveikti jų asmeniniai įsitikinimai apie save, labai svarbūs įsitikinimai, pažinimo disonanso ir priebalsių minčių santykis bei disonanso stiprumas.
ipad pro sandoris
maurusone / Getty Images
Kognityvinio disonanso pavyzdžiai
dragana991 / Getty Images
Kognityvinio disonanso aukštis atsiranda, kai prieštaringos mintys ir elgesys yra susiję su mūsų savęs jausmu. Pavyzdžiui, pirkdami galime pastebėti savo minčių ir elgesio neatitikimą. Jei žmogus yra pasiryžęs rūpintis aplinka, bet perka dujas ryjančią transporto priemonę, tikėtina, kad prieštarauja dėl savo gilaus įsitikinimo, kad reikia imtis priemonių planetai apsaugoti. Norėdami sumažinti disonansą, asmuo gali pakeisti transporto priemonę į aplinkai nekenksmingą alternatyvą arba padaryti išvadą, kad rūpintis aplinka nėra taip svarbu. Kiti pavyzdžiai:
- Rūkalius, kuris nekenčia rūkymo
- Sėdimas žmogus, kuris tiki fizinio aktyvumo svarba
- Asmuo, besilaikantis sveikos mitybos ir valgantis greitą maistą
Atsakymai į kognityvinį disonansą
Kai žmonės jaučia motyvuojantį nepasitenkinimo jausmą dėl minčių ir elgesio susidūrimo, jie bandys sumažinti šį diskomfortą pašalindami neatitikimą. Dažnai jie tai pasieks pasirinkdami alternatyvius įsitikinimus, kurie kompensuoja pažinimo disonansą. Su savimi konfliktuojantys žmonės gali nuspręsti, ar įsitikinimas, arba elgesys nėra toks svarbus, kaip iš pradžių manė, ir taip pateisina neatitikimą. Svarbių įsitikinimų atveju pakeisti ar priimti yra sunkiau.
SIphotography / Getty Images
Kokie yra mūsų pažintiniai tikrovės požiūriai?
Brenddami nuolat keičiamės, o mūsų įsitikinimai ir veiksmai ne visada sutampa. Tarp pažinimo yra trys ryšiai. A priebalsių santykis, du pažinimai yra identiški, nesukeliantys trinties. Kai du pažinimai yra nepriklausomi vienas nuo kito ir nesusiję, tai yra an nesvarbus santykiai . Trečiasis santykis yra tada, kai du pažinimai nesutaria vienas su kitu; tai yra disonansinis santykis .
anyaberkut / Getty Images
Kaip kognityvinis disonansas veikia mūsų sprendimus
Mūsų motyvacija keistis pasireiškia įvairaus intensyvumo, kai yra kognityvinis disonansas. Tokiu būdu nepatogi būsena padeda priimti vertybinius sprendimus, sprendimus ir vertinimus. Galime pakeisti savo elgesį, kad augtume, o savęs jausmas ir pasitikėjimas savo įsitikinimais bus naudingi, kai atpažįstame savo pažintinį disonansą.
metamorworks / Getty Images
Ar mes visi patiriame kognityvinį disonansą?
Dauguma tyrinėtojų mano, kad kognityvinis disonansas yra universali patirtis, apimanti visas kultūras ir socialines ir ekonomines aplinkybes. Skirtingos kultūros turi specifinių socialinių papročių, todėl kiekviena kultūra turi skirtingas disonanso priežastis, tačiau atrodo, kad mes visi tai patiriame. Be to, piliečiai tarpusavyje priklausomose visuomenėse labai vertina socialinius standartus; tie, kurie laikosi visuomenės normų, rečiau patiria stiprų disonansą.
FatCamera / Getty Images
Kaip atpažinti kognityvinį disonansą
Kognityvinio disonanso atpažinimas gali padėti jaustis geriau, nes tai yra kažkas, ką galite kontroliuoti. Šios būsenos simptomai verčia žmogų jaustis psichiškai kariaujantis su savimi. Apmąstydamas prieštaraujančias mintis ir elgesį, jis gali nustatyti geriausią rezultatą, kaip atsikratyti pažinimo disonanso. Kaltės ar gėdos jausmas, konfliktų vengimas, faktų racionalizavimas ir ignoravimas – visa tai rodo, kad žmogus patiria kognityvinį disonansą.
jayfish / Getty Images
ką reiškia skaičiai 666
Kaip sumažinti kognityvinį disonansą
Mūsų pažinimo nuoseklumo poreikis yra stiprus. Norėdami sustabdyti disonansą, pirmiausia turime pripažinti, kad mūsų mintys ir veiksmai kerta galvas. Kai šis atpažinimas įvyksta, galime nuspręsti, kaip išspręsti neatitikimą: galime pakeisti savo įsitikinimus ar elgesį taip, kad mūsų mintys ir veiksmai būtų harmoningi. Naujos informacijos paieška gali padėti mums priimti geresnius sprendimus, kurie geriausiai tinka mūsų ramybei.
Davidas Prado / Getty Images
Keturios paradigmos
Kognityvinio disonanso teorija turi keturias paradigmas. Tikėjimo paneigimas yra įprastas žmonių reakcijos į valstybę būdas; Disonanso neigimas, racionalizavimas ir atmetimas gali sumažinti diskomfortą. Sukeltas atitikimas kai tikėjimas pakeičiamas siekiant patenkinti harmonijos poreikį. Laisvas pasirinkimas teikia didesnę reikšmę vienam pasirinkimui, o ne kitam, kai reikia priimti sunkų sprendimą. Pastangų pateisinimas yra asmens pastangų įveikti pažinimo disonansą pateisinimas – galbūt gynybinis.
itakayuki / Getty Images
Kognityvinio disonanso naudojimas savęs tobulinimui
Kai atsiranda kognityvinis disonansas, tai gali padėti mums sužinoti daugiau apie save. Mūsų išvados gali padaryti mus geresniais žmonėmis, nes stengiamės sumažinti konfliktą imdamiesi veiksmų, kurie yra naudingi mums ir kitiems. Diskomforto lygis, kurį jaučiame, kartu su gėdos ir kaltės jausmais, paskatins mus keisti neigiamą elgesį, kuris trukdo asmeniniam augimui. Kadangi trokštame gero savęs jausmo, mūsų interesas yra taisyti priešingus veiksmus ir elgesį.
gradyreese / Getty Images